8. Meditace mettá, meditace milující laskavosti

Chcete zhubnout, novou váhu si udržet, toužíte žít konečně bez bolesti, sníte o tom, že se pořádně vyspíte a budete překypovat energií. Jenže toho všeho se vám prostě nedostává. Změňte to a zabojujte v první řadě se stresem! Michaela Levíčková vám s tím dovede pomoci. Čtvrt století se zabývá zdravým stravováním, věří totiž, že jídlo nás má podporovat v životě prožitém naplno.

V kurzu s Míšou projdete šest antistresových technik. Naučíte se jak provádět meditaci, jak pracovat s terapeutickým zvukem, a dále návody na dechovou terapii, mantru nebo terapeutický třes. Získáte doporučení na aromaterapii a také doporučení, jak snížit stres díky správně volenému jídelníčku.