Fascinující kreativita. Rozvíjejte ji, projeví se to ve vašich životech
08. 12. 2023
|
Zuzana Půrová
Toužíte už dlouho po změně? V osobním životě, v práci, chcete věci dělat jinak, táhne vás to úplně jiným směrem, než kterým jste mířili doposud? Jenže dělat věci pořád stejně, to je vlastně strašně jednoduché a pohodlné, no ne? Pokud ale cítíte, že byste přece jen nějakou tu změnu ocenili, seberte odvahu a dejte se do toho. […]
Bez kyslíku to nejde. Dýchejte správně a změňte svůj život
08. 12. 2023
|
Zuzana Půrová
Přemýšleli jste někdy nad tím, kolikrát denně se nadechnete? Záleží vždy na tom, v jakém jste tělesné a psychické kondici, ale průměrně je to 13 nádechů za minutu, za den až 23 000. Napadlo vás ale někdy soustředit se na techniku dechu? Je to přitom něco, co velmi ovlivňuje život každého z nás. Novinka od Extrakurzů Síla […]
Seznamte se s filozofií IKIGAI. Může vám pomoci změnit život k lepšímu
08. 12. 2023
|
Zuzana Půrová
Každý sem tam bojujeme sami se sebou. Něco nás trápí, něco nám nejde, něco nám nevychází a najednou zjistíme, že se vlastně nemáme komu svěřit a ulevit si. Seznamte se s japonskou filozofií IKIGAI, může být vaším velkým pomocníkem a oporou. K naplnění IKIGAI vedou čtyři zásadní aspekty a pokud se rozhodnete jít životem právě s touhle filozofií, […]
Naučte se správně komunikovat. Usnadní vám to život i vztahy
06. 11. 2023
|
Zuzana Půrová
Komunikace je důležitá, to všichni dobře víme. Ale kdo z nás se tím také řídí v životě? Říkáte si s partnerem či v práci věci na rovinu? Když vás něco trápí, držíte to v sobě, anebo jdete s pravdou ven? Ono se to ale snadno řekne a hůř udělá, ale jedno je jisté, správná komunikace je základ všeho – mezilidských a […]
Zajistěte, aby byly děti v online světě v bezpečí. Naučte se jak na to
06. 11. 2023
|
Zuzana Půrová
Dovede si ještě představit svůj život bez internetu? Přináší nám toho hodně – víme skoro okamžitě, co se děje doma a ve světě, pohodlně si nakoupíme a zajistíme vše, co potřebujeme, můžeme být ve spojení s těmi, kteří nám jsou blízcí, ale zároveň jsou daleko. To vše se nejvíc potvrdilo během nekonečné pandemie covidu. A využívat […]
Přijměte naše pozvání na 2. zimní setkání všech milovníků jídla a příznivců časopisu Apetit, které se bude konat v sobotu 11. 11. 2023 v nádherných historických prostorách Novoměstské radnice. Přijďte si užít jedinečnou atmosféru a ochutnat skvělé jídlo a pití. Čekají na vás hvězdní hosté ze světa gastronomie i zábavný program pro děti i dospělé. […]
Zbavte se stresu jednou pro vždy. Pomohou vám tyhle promyšlené techniky
13. 10. 2023
|
Zuzana Půrová
Máme toho všichni až nad hlavu. Práce, domácnost, děti a do toho každodenní dávka negativních a tragických zpráv z domova i ze světa. Obavy z budoucnosti, válečného konfliktu, finanční potíže. Tyto problémy snadno vyřešit nejdou, vy ale můžete udělat vše proto, aby vás neovládl tichý zabiják – stres. Necítíte se dobře po psychické ani fyzické stránce, buší […]
Zhubněte jednou provždy! Tyhle tipy vám pomohou shodit přebytečná kila
20. 09. 2023
|
Zuzana Půrová
Patříte k věčným dietářům, kteří už vyzkoušeli snad úplně všechno od hladovění až po jezení tukožroutské polévky, ale efekt nikde? Nebo se vám sice sem tam podaří pár kilo dát dolů, ale stejně se vám vrátí zpět a ještě dostanete nějaká navíc? Co takhle zhubnout jednou provždy? Někdo z nás prostě nemá takovou vůli jako jiní. Rádi […]
Připravte si sushi doma! S Richardem bude jako od japonských mistrů
01. 09. 2023
|
Zuzana Půrová
Čím je pro vás sushi? Sváteční dobrotou, kterou si dopřáváte jen výjimečně? Nebo běžnou součástí života, bez které dlouho nevydržíte? A zkoušeli jste už někdy udělat sushi domácí? Možná se vám nepovede na první dobrou, i když, pokud si zvolíte jako lektora opravdového profíka, máte velkou šanci na vytvoření mistrovského díla! Jak to vlastně bylo? […]
Vsaďte na ryby. Jsou prospěšné, a přitom jich jíme málo
12. 07. 2023
|
Zuzana Půrová
Losos na grilu, siven třeba na tymiánu, candát například na másle. Máte rádi ryby a tyhle tři si občas dopřáváte? A kdy jste měli naposledy dobrého kapra? Aha, o Vánocích… Pokud alespoň občas rybu k obědu či večeři máte, jste vzorní. Statistiky jsou však neúprosné, Češi rybám úplně neholdují. Za rok těch sladkovodních snědí v přepočtu […]
Občas je to těžké. Neměli bychom, přece hubneme, udržujeme se v kondici, jíme zdravě, hlídáme si každé sousto… Jenže. Potom uvidíme v cukrárně věneček! Nebo větrník! A těm odolá jen málokdo! Ať už jde o kterýkoliv ze zmíněných zákusků, k nimž můžeme přidat ještě třeba éclairky, mají jednu, vlastně dvě věci společné. Jsou z takzvaného odpalovaného těsta a „ujíždějí“ […]
Na pohled úchvatný, na chuť dokonalý. Naučte se upéct Red velvet!
14. 06. 2023
|
Zuzana Půrová
Přiznejte se! Milujete sladké? A co sýr? Takový ten krémový, trošku slaný… A ochutnali jste už kombinaci obojího? Ideální volbou je dort Red velvet. Nemusíte být cukrářský odborník, i když tenhle dortík vypadá jako od profíka, určitě se vám povede i doma. Je totiž v podstatě strašně jednoduchý. A navíc velmi lákavý. Až vám přijde návštěva, […]
Svátek slaví všichni tátové! Překvapte je masovým dárkem
08. 06. 2023
|
Zuzana Půrová
Děti a maminky mají své svátky už za sebou, dárečky jsou rozbalené a teď je řada na kom? Teď je řada na tatíncích! Jenže přiznejme si, pořídit dárek muži svému srdci blízkému, to je někdy opravdu fuška. Ne však letos! Letos vám totiž výběr dárku pro tatínky usnadní Extrakurzy. Konkrétně Honza Punčochář a Mirek Kalina. […]
Je to v poslední době jeden svátek za druhým – den žen, den matek, den dětí… A tím rozhodně nekončíme. Brzy nás čeká den otců a odměnit budeme určitě chtít i potomky, kteří domů přinesou pěkné vysvědčení. Docházejí vám nápady, čím členy rodiny překvapit? Naučte je vařit! Ne, nebudete muset trávit hodiny v kuchyni navíc. Nechte […]
V hlavní roli maso! Naučte si připravovat dobroty pod vedením profíka
26. 05. 2023
|
Zuzana Půrová
Stalo se vám už někdy, že jste si vysnili nedělní oběd, sváteční večeři nebo si jen tak chtěli pochutnat na něčem, co jste zatím nikdy vařit doma nezkoušeli, ale výsledek byl… No, slušně řečeno, jídlo nestálo za nic? Možná je na čase nechat se vést od profíka! A tím Miroslav Kalina rozhodně je! Každý, kdo […]
Letní grilovačky jsou tady! Dopřejte si letos speciality a učte se od Honzy Punčocháře
14. 05. 2023
|
Václav Topinka
Čekali jsme všichni dlouho, chvílemi už možná ztráceli naději, ale dočkali jsme se. Jaro je tady, léto už přešlapuje a chystá se až přijde na řadu, a to znamená že… Že období grilovaček je konečně tady! Dopřejte si letos opravdu něco speciálního. Extrakurzy přicházejí se zbrusu novým kurzem, v němž vás bude učit grilovat známý šéfkuchař […]
Vařte celá rodina. Online kurz si užijete i s dětmi!
03. 05. 2023
|
Václav Topinka
Láká vás kurz vaření, který byste si chtěli dopřát s celou rodinou a užít si zábavně strávené společné chvíle, ale z různých důvodů je pro vás nemyslitelné vydat se někam, kde se pod vedením odborníků dobroty připravují? Potom je pro vaši rodinu ideální variantou vybrat si kurz vaření online! Extrakurzy se hodí prostě pro každého. Pro děti […]
Sushi master Richard Tomáš propadl japonské kuchyni už v dětství
24. 04. 2023
|
Václav Topinka
Také si rádi pochutnáte na sushi a horko těžko se rozhodujete, které vložíte do úst jako první? Ale popravdě, jste skuteční odborníci na tuhle japonskou specialitu a na první dobrou poznáte, jak se který druh jmenuje? To Richard Tomáš, jeden z lektorů Extrakurzů, je na sushi skutečný odborník, učil se totiž přímo od japonských mistrů […]
Marek Fichtner ukazuje, že vařit se dá i bez masa. Inspirujte se porotcem MasterChefa
17. 04. 2023
|
Václav Topinka
„Můžeš být nejlepší šéfkuchař, který vede perfektní restauraci, ale bez skvělého týmu jsi jen šikovný snílek s rondonem.“ Takto zní motto oblíbeného a úspěšného šéfkuchaře Marka Fichtnera. Patří do týmu Extrakurzů a zatímco začátečníka naučí vařit, pokročilému pomůže pracovat na sobě. Kurzy vaření Extrakurzy se hodí prostě pro každého. Vařit online s Markem Fichtnerem můžou […]
Pohlreichův souboj restaurací představil restauraci Dian. Stojí za ní lektor Extrakurzů Khanh Ta
06. 04. 2023
|
Václav Topinka
Zdeněk Pohlreich je zpět! Tentokrát nehledá nejhorší, ale naopak nejlepší české restaurace. Doporučili mu je přímo diváci a dvanáct z nich se utká v klání Pohlreichův souboj restaurací. Ty nejlepší potom zabojují o vítězství. Dobroty plné vůní a bylinek Další díl televizní show se věnuje asijské kuchyni. Jak sám Zdeněk Pohlreich zdůraznil, ta je plná pestrosti, čerstvých […]
